Fizyoformda Pilates

Pilates kasları güçlenirmek, esnekliği artırmak, vücudun sıkılaşmasını ve düzgün duramasını sağlamakamacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemdir. Egzersiz minder üzerinde ya da özel olarak tasarlanmış aletlerde yapılır. Pilates denge ve koordinasyonu artırarak egzersiz ve spor sırasında sakatlanmaları engeller. Uzman kişiler tarafından yaptırıldığında her yaş grubunda rahatlıkla uygulanabilir.